Resiko Diabetes bisa memicu kolesterol tinggi begitupun sebaliknya, apalagi jika tidak diatasi maka akan menimbulkan komplikasi . Dengan pola hidup sehat maka kita akan meminimalisir kedua penyakit tersebut. Tidak ada salahnya untuk memulai dan mengubah hidup untuk menjadi lebih baik dan sehat.
- Tingkatkan konsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur memiliki kandungan serat yang tinggi , kandungan vitamin serta antioksidan dalam buah dan sayur dapat membantu penurunan resiko diabetes.
- Batasi konsumsi gula , garam dan lemak
Saat ini banyak jajanan kuliner yang praktis seperti makanan cepat saji yang mengandung banyak gula , garam dan lemak. Kuncinya adalah kita batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula (soft drink dan minuman kemasan) , tinggi lemak (gorengan , frozen food atau junk food).
- Melakukan aktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik selain menyenangkan , olahraga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti menjaga daya tahan tubuh , menjaga berat badan ideal , kualitas tidur lebih baik , membantu mengatur tekanan darah , dan ternyata, aktif melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit perhari, atau 150 menit per minggu, memiliki banyak manfaat, salah satunya membuat hormon pengatur gula darah (insulin) menjadi lebih sensitif, sehingga mencegah diabetes.
Mendeteksi sejak dini dan mengubah pola hidup merupakan pencegahan yang lebih baik. Ronggojoyo kini hadir untuk membantu mengatasi berbagai penyakit seperti diabetes dan kolesterol. Ronggojoyo juga bisa membantu mengontrol gula darah bagi penderita diabetes kering.
Jamu Ronggojoyo terbuat dari bahan baku pilihan seperti tanaman herbal dan rempah-rempah dan jamu ini kaya akan manfaat untuk kesehatan. Dengan penggunaan yang tepat dan rutin , Jamu RJ menjadi solusi terpai pengobatan tradisional yang efektif bagi masyarakat luas.
